이대영 병원장 신간 ‘100년 쓰는 완벽 허리’, 중앙일보 집중 조명!

 

안녕하세요 척추·관절의 새 길!

새길병원입니다.

 

건강을 위해 시작한 걷기 운동,

그런데 걷고 나서 허리가 더 묵직하고 아프다면? 

새길병원 이대영 원장님이 전하는 진짜 ‘허리 관리법’을 확인해 보세요! 

 

 

 

 [ 중앙일보가 주목한 ‘100년 쓰는 완벽 허리’의 비밀 ]

 

1. 무작정 걷기보다 ‘코어’를 먼저 깨우세요!

허리를 튼튼하게 받쳐주는 중심 근육(코어)이 잠들어 있으면, 아무리 걸어도 허리만 고생해요. 

걷기 전에 내 몸을 지탱하는 힘부터 기르는 것이 순서입니다!

 

2. 내 몸의 기준을 다시 세우는 연습!

단순히 통증을 없애는 주사나 약도 좋지만, 가장 중요한 건 허리 중심을 스스로 바로잡는 힘을 기르는 것입니다.

일상 속에서 내 몸의 속 근육이 중심을 잡도록 인지하는 습관이 진짜 치료의 시작입니다.

 

3. 아픈 곳만 보지 말고 전체를 보세요! 

통증이라는 신호는 우리 몸이 보내는 경고등이에요.

단순히 그 불만 끄는 게 아니라 원인을 찾아 해결해야 100년 가는 튼튼한 허리를 만들 수 있습니다.

 

 

 환자분들이 스스로 내 몸의 주인이 되어

건강하게 움직일 수 있도록 돕는 것,

바로 이대영 원장님의 확고한 진료 철학입니다. 

 

중앙일보 기사 또는 프로필 링크에서

이대영 원장님의 신간 ‘100년 쓰는 완벽 허리’ 인터뷰를 확인해 보세요. 

 

[ 기사 원문 보러가기! ]

https://www.joongang.co.kr/article/25417746

 

감사합니다.

 

 

☎ 상담/문의 1522-0075